. Las pausas activas son momentos cortos de descanso durante la jornada laboral en los que se realizan ejercicios o actividades físicas suaves. Estas pausas tienen un papel fundamental en el cuidado de la salud de los trabajadores y su importancia no debe subestimarse. . En primer lugar, las pausas activas ayudan a prevenir el… Seguir leyendo ¿POR QUÉ DEBES REALIZAR PAUSAS ACTIVAS EN TU JORNADA?
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¿Sabes qué son las retracciones musculares?
. Las retracciones musculares son una condición común en la cual los músculos se vuelven más cortos y tensos de lo normal. Este acortamiento puede ser causado por diversas razones, como el sedentarismo, posturas incorrectas, falta de estiramientos, lesiones, estrés o malas prácticas laborales. . Estas retracciones pueden provocar molestias, dolor y limitaciones en el… Seguir leyendo ¿Sabes qué son las retracciones musculares?